Mein Anti-Stress-Tagebuch

Neben den theoretischen Grundlagen, wie Stress entsteht und ausgelöst wird, finden Sie einen intensiven Praxisteil, der zu wöchentlichen Ideen und Übungen einlädt, um mehr Gelassenheit im Kita-Alltag zu finden.

Aus dem Inhalt:

• Stress - Definition und Ursachen
• Unterstützung im Stressfall
• Resilienz - Grundhaltungen und Eigenschaften zur Förderung
• Entspannungsübungen
• Reflexionsübungen
• Übungen für Veränderungen